Spotkania on-line poprzez dowolnie wybrany komunikator:

Jeśli :

• czujesz, że napotykasz bariery w rozwoju osobistym i widzisz, że utrudniają Ci one codzienne funkcjonowanie; masz poczucie, że chciałabyś / chciałbyś coś zmienić w swoim życiu, lub coś osiągnąć, iść dalej, ale nie możesz i nie wiesz jak zrobić to samemu;
• przeżywasz  kryzys, trudności,  dyskomfort i / lub nie radzisz sobie w rozwiązywaniu konfliktów lub innych problemów w relacjach z najbliższymi Ci ludźmi: partnerem, partnerką, dziećmi, rodziną, przyjaciółmi  (lub też  przeżywasz komplikacje i trudności w swoim środowisku pracy); pragniesz uzdrowienia w najbliższych relacjach;
• masz kłopoty wychowawcze ze swoimi dziećmi; 
• odczuwasz permanentny, obciążający Ciebie stres i napięcie z którym nie umiesz sobie poradzić; przejmujesz się wszystkim i wszystkimi dookoła, co często spędza Ci sen z powiek i jesteś z tego powodu stale 'poddenerwowna/y;
• masz nawracające stany obniżonego nastroju, jesteś przygnębiona/y, na nic nie masz siły, nie potrafisz zmotywować się do wprowadzenia zmian; jesteś apatyczna/y; pragniesz zwiększyć poziom życiowej energii;
• boisz się zbyt często, doświadczasz niepokoju i w wielu sytuacjach towarzyszy Ci strach;
• odczuwasz zbyt  często bolesne emocje, które utrudniają Ci funkcjonowanie; lub źle się czujesz  i nie umiesz odnaleść przyczyn; bywasz przemęczona/y w sytuacjach gdzie inni funkcjonują "normalnie";
• staleczujesz się gorsza/y od innych; czujesz się niekochana/y;
• masz poczucie, że nie pasujesz do otaczającej Cię rzeczywistości; czujesz się wyobcowana/y i samotna/y; jakby "uwięziona/y" i  nie potrafisz  sobie pomoć w drodze do upragnionej wolności;
• często słyszysz od ludzi najbliższych, że jesteś przewrażliwiona/y, "przesadzasz" lub "zbytnio się wszystkim przejmujesz";
• masz trudności z mówieniem „nie”; często wydaje Ci się, że robisz to czego nie chcesz i potem cierpisz z tego powodu;
• obserwujesz u siebie problemy w obszarze odżywiania: trudności w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, dotyka cię problem niekontrolowanego objadania się lub jesteś na ciągłej diecie, która nie przynosi efektów;
• chciałabyś / chciałbyś bardziej kochać: Siebie, innych dookoła; 
• masz pewne plany, pragnienia i marzenia, ale trudno jest Ci je samemu zrealizować i potrzebujesz wsparcia; 

Odpowiedzią na te i wielę innych problemów w obszarze zdrowia psychicznego, emocjonalngo i duchowego, dysfunkcje w ciele na podłożu psychosomatycznym  jest  "Holistyczna Terapia w Kręgu Dobrostanu".

Czym w swojej istocie jest Krąg Dobrostanu?

To przestrzeń względnego zdrowia, dobrego samopoczuca, dobrostanu jaką tworzymy poprzez nasze codzienne wybory, w czasie całego naszego życia, dla nas samych oraz dla najbliższych nam ludzi. Kreujemy ją w pełni świadomie w celu osiągnięcia stanu relatywnego zdrowia psychicznego, emocjonalnego, fizycznego i duchowego, oraz równowagi wewnętrznej, satysfakcji z życia, pokoju w sercu oraz głębokiego poczucia szczęścia i spełnienia w swoim życiu.

Holistyczna Terapia w Kręgu Dobrostanu to moja autorska forma terapii, powstająca przez wiele lat, oparta na zintegrowaniu wielu niezwykle skutecznych nurtów pomocowych z obszaru psychologii, holistycznego coachingu, elementów psychoterapii, medycyny naturalnej, duchowości, mądrości życiowej uczonych i filozofów, oraz powstała na podstawie mojego osobistego świadectwa uzdrawiania (mojej własnej kilkunastoletniej drogi, jaką kroczę ku szeroko pojętemu dobru, zdrowiu, radości, spójności, miłości i satysfakcji z życia) jak i również nieodłącznie związana ze świadectwem uzdrawiania osób, które również zdecydowały się wkroczyć i z determinacją oraz wiarą idą ścieżką życia skierowaną na przemianę i uzdrowienie życia psychicznego, emocjonalnego, duchowego i fizycznego.

Holistyczna Terapia w Kręgu Dobrostanu - założenia:

Fundament – chęć i determinacja do wejścia na ścieżkę życia skierowaną na uzdrawianie i osiąganie względnego zdrowia psychicznego, emocjonalnego, duchowego, fizycznego i w relacjach (z samym sobą, ze Stwórcą i z innymi ludźmi).

Osiąganie spójności pomiędzy tym co czuję, myślę i robię jako nadrzędny cel pracy z emocjami, myślami oraz z sercem.

Emocje

1) Emocje jako energia subtelna. Wkroczenie na ścieżkę zdrowia zawsze warto rozpocząć od osiągnięcia równowagi w sferze życia emocjonalnego. Głównym celem jest tutaj dążenie do wolności emocjonalnej rozumianej jako umiejętność świadomego kształtowania w sobie twórczych emocji oraz umiejętność dostrzegania i mądrej modyfikacji trudnych, bolesnych i często nie chcianych emocji własnych jak i innych.

2) Kształtowanie inteligencji „intrapersonalnej” jako umiejętności rozumienia swoich wewnętrznych procesów, umiejętności bycia w kontakcie ze swoimi emocjami i uczuciami, nazywanie ich i rozumienie wpływu jaki mają na moje życie, decyzje i zachowanie; praca z wewnętrznym dzieckiem; rozpoznawanie często szkodliwego głosu krytyka wewnętrznego, odszukanie i nauka słuchania mojego własnego głosu, który poprowadzi mnie ku zdrowiu emocjonalnemu.

3) Higiena zdrowia emocjonalnego i psychicznego –jako umiejętność pielęgnowania posiadanego, lub osiągniętego (osiąganego) wytrwałą pracą, względnego zdrowia emocjonalnego (szacunek do tego, że udało mi się zbudować równowagę emocjonalną oraz umiejętność rozpoznawania czynników chorobotwórczych czy takich, których działanie może przyczynić się do ponownego pogorszenia się mojego funkcjonowania).

Serce

Czyste  Serce jako ośrodek nadający kierunek naszemu harmonijnemu i dobremu życiu. Postępowanie wg tego, co jest dobre, słuszne, pożyteczne i służy ogólnemu poszerzeniu dobra, miłości i pokoju we mnie, w moim życiu, życiu innych i na świecie.

„Myślenie sercem i kierowanie się głosem intuicji” - kierowanie się w życiu przede wszystkim miłością i tym, co czuję głęboko w sercu i w samym sobie jako prawdę, a nie tym co „wypada”, „trzeba”, „myślę, że będzie dobrze odebrane”, „bo tak robili moi rodzice, więc i jak tak robię”, „bo tak postępuje moje najbliższe środowisko” itp.

Kroki w drodze do uleczenia serca:

1) Otwarcie serca jak początek drogi do wewnętrznego uzdrowienia. Zamknięte serce nie potrafi zarówno kochać, jak i również przyjmować miłości, co ma negatywny wpływ na całe nasze życie.

2) Koncentracja wokoł świadomego przyjmowania energii miłości. Przyjmowanie energii miłości wprowadza głęboką równowagę do naszych serc oraz do relacji z samym sobą, z bliskimi i z otoczeniem. Zwiększa naszą umiejętność bycia dobrym, asertywnym i empatycznym człowiekiem. Uwalnia od silnego stresu, lęków różnego pochodzenia, braku poczucia stabilności, bolesnej przeszłości, niskiego poczucia własnej wartości, poczucia osamotnienia, bezradności, stanów obniżonego nastroju, apatii. Otwiera nas w sposób niezwykły na miłość do siebie samego, mądrą, uważną i zdrową miłość do bliskich, do życia oraz na niczym nieograniczoną kreatywność. Napełnia głębokim poczuciem spokoju i równowagi. Zwiększa samoświadomość i głębsze zrozumienie sensu naszego życia. Daje poczucie lekkości, wolności, radości i wewnętrznej siły.

Myśli i umysł

„Spokojny umysł zapewnia ciału życie” - to Biblijna prawda nie do podważenia.

Zdrowy umysł jest spokojny, wolny od natłoku myśli, czujny, w świadomym kontakcie ze swoimi emocjami i ciałem.

Praca w obszarze myśli jest również podzielona na etapy.

Jako Twoja Przewodniczka pomogę Ci najpierw dostrzec i zrozumieć negatywne, przeważnie nieuświadomione schematy myślowe, w których funkcjonujesz i które Ci nie służą, powodując dysharmonie w twoich życiu, chaos, kłopoty w relacjach, problemy zawodowe, zahamowany rozwój.

Następny etap to praca nad jakością oraz kontrolowaniem myśli. Pamiętajmy, że myśli to konkretna energia, która może służyć nam i naszemu zdrowiu oraz rozwojowi, albo też działać na nas destrukcyjnie, uniemożliwiając nam uzdrowienie umysłu oraz spokojne i szczęśliwe życie, ukierunkowane na pełny rozkwit.

Poprowadzę Cię dalej w niezwykle cennej sztuce świadomego koncentrowania się na myślach o zdrowiu, dobrostanie, spokoju i szczęściu. Jak i również w zrozumieniu, że umiejętne i świadome zarządzanie własnymi myślami daje w skutkach zyskanie umiejętności panowania nad naszym życiem oraz względnym dobrostanem. Nauczę Cię ukierunkowywać się na to, co PRAWDZIWIE CI SŁUŻY. Będziesz potrafił/a napełniać tym co dobre swój umysł i własne myśli, i mądrze odsuwać się od tego, co nie działa na Twoją korzyść.

Duchowość

Od wielu już lat na całym świecie duchowość jest coraz częściej uznawana za integralny element dobrej medycyny, a ponad połowa amerykańskich uczelni medycznych, proponuje studentom przedmioty związane z duchowością lub uwzględnia to zagadnienie w programach nauczania innych przedmiotów.

Duchowość w mojej autorskiej metodzie terapeutycznej rozumiana i uznawana jest również jako jeden z nieodłącznych elementów służących uzdrawianiu i wejściu na ścieżkę szeroko pojętego dobrostanu duchowego. Jednym z elementów pracy w obszarze duchowości jest otwarcie swej duszy  ( oraz serca i umysłu) na Współczującą Siłę Wyższą - Boga, co daje w skutkach nieprzejednaną i nadprzyrodzoną siłę do walki z przeciwnościami. Zyskujemy dzięki temu przede wszystkim ogromne pokłady miłości, cierpliwości, mądrości, siły, zrozumienia i wglądu, spokoju wewnętrznego, nadziei, dostęp do prawdy i szlachetności, łączność z tym co nam służy i nas wspiera i jednocześnie niezwykle pozytywnie działa na naszych najbliższych i nasze dalsze otocznie. Praca w obszarze duchowości to głównie ukierunkowanie życia na wartości wyższe, uniwersalne tj. miłość, wolność, prawdę, współczucie,  głębokie poczucie pokoju w sercu.

„Trzeba walczyć o swoją duszę, o dostęp do światła, trzeba zmierzyć się ze swoją ciemną stroną.

Aż trudno wyrazić, jak wielką ulgę daje rozpoznanie tego, co nas dręczy i POKONANIE

TEGO SIŁĄ ŚWIADOMOŚCI I MIŁOŚCI” - Prof. psychiatrii Judith Orloff

W duchowej pracy, która ma służyć uzdrawianiu niezwykle ważne jest stworzenie i pielęgnowanie bliskiej i pełnej miłości oraz zaufania RELACJI ze Stwórcą. Codzienny kontakt z Nim i napełnianie się tym, co ma dla nas przygotowane: jego siłą, miłością, uzdrowieniem i mądrością.

Ciało

W myśleniu o dobrostanie i zdrowiu zawsze przyświeca mi jedna myśl „Jeśli nie poświęcisz czasu na budowanie swojego zdrowia, bezustannie będziesz musiał być skoncentrowany na leczeniu swoich chorób”.

Nauczę Cię wychwytywać budowane przez lata niezdrowe nawyki, nieświadome pułapki, przyzwyczajenia itp. które wpływają destrukcyjnie na twoje zdrowie fizyczne, samopoczucie, ograbiają Cię z cennej energii i witalności powodując brak sił, motywacji, i niechęć do zmian na lepsze. Wspólnie „przeprogramujemy” twoje myślenie i podejście do zdrowego modelu życia poprzez uruchomienie wewnętrznej motywacji do wprowadzenia niezbędnych, służących zdrowiu i życiodajnych zmian. Wesprę Cię w podjęciu odpowiednich kroków celem budowania zdrowego stylu życia i zdrowych nawyków żywieniowych, jak również nauczę Cię dbać i pielęgnować uzyskany dar zdrowia i witalności poprzez odpowiednią higienę życia.

- indywidualne sesje coachingu w ujęciu holistycznym

„Holistic Health & Wellness Coaching” -  na spotkaniach skupiamy się na pracy i rozwoju w najistotniejszych obszarach  Twojego życia (rozwój osobisty, zdrowie, dobrostan psychiczny, równowaga emocjonalna, rozwój duchowy, relacje, praca /kariera/ finanse) w CELU osiągnięcia równowagi prowadzącej ku poprawie zdrowia i samopoczucia oraz  prowadzącej do osiągnięcia wewnętrznej wolności, spokoju i satysfakcji z życia.

- wsparcie psychologiczne dla par

- warsztaty rozwoju osobistego

i warsztaty z zakresu szeroko pojętego zdrowia psychicznego ( możliwość organizacji warsztatów wyjazdowych )

- oferta dla firm - psychologia biznesu

1) Jeśli obserwujesz, że w twojej firmie "coś nie działa jak trzeba" i widzisz, że ma to związek z ludźmi - ich motywacją, nastrojami, stanem psychicznym,relacjami itp., to warto do tej sutuacji zaprosić psychologa biznesu, który okiem specjalisty pomoże CI zorientować się, co jest  problemem i da konkretne wskazówki jak rozwiązać trudną sytuację i usprawnić funkcjonowanie firmy.

 2) W mojej ofercie  proponuję przedsiębiorcom także  dostosowane do potrzeb danej firmy szkolenia, warsztaty, wykłady, propozycje sesji coachingowych z psychologiem, które mają na celu poprawę ogólnego dobrostanu psychicznego pracowników, czego efektem będzie ich większe zaangażowanie w pracę i tym samym poprawa efektywności ( co  w skutkach  ma przełożenie wzrost wyników danego przedsiębiorstwa ).  O ofercie znajduje się również zindywidualizowane wsparcie dla sektora zarządzającego.