WOLNOŚĆ EMOCJONALNA
Wolność emocjonalna - piękne, tajemnicze, zaciekawiające, pociągające stwierdzenie, prawda?
Czytasz i myślisz sobie w duchu „tak - potrzebuję jej” ... choć do końca nie zdajesz sobie sprawy czym ona w swej istocie jest, to sam opis sprawia, że się jej pragnie - niezwykłe prawda?
Zatem WOLNOŚĆ EMOCJONALNA to ...
ZWIĘKSZENIE ZDOLNOŚCI KOCHANIA (siebie i innych) poprzez ŚWIADOME kształtowanie w sobie pozytywnych emocji, jak i również (co ważniejsze tutaj) UMIEJĘTNOŚĆ dostrzegania oraz przede wszystkim MĄDREJ MODYFIKACJI trudnych, bolesnych i często nie chcianych uczuć i emocji własnych jak i innych.
Wolność emocjonalna jest kompetencją o kluczowym, naprawdę FUNDAMENTALNYM znaczeniu dla naszego życia - pozwala nam zapanować i WYZBYĆ SIĘ destrukcyjnego WPŁYWU strachu na nasze funkcjonowanie i życie oraz WSPIERA nas w tym, by skutecznie ZMAGAĆ SIĘ ( tak, zmagać się - pracować nad czymś często w pocie czoła ) z PRZECIWNOŚCIAMI losu bez konieczności np. atakowania innych, i BEZ UTRATY EMOCJONALNEJ RÓWNOWAGI.
Warto kształtować w sobie te umiejętność poprzez udział w warsztatach, szkoleniach, edukację i pracę własną lub poprzez skorzystanie ze wsparcia psychologa lub terapeuty.
Dlaczego warto kształtować w sobie wolność emocjonalną w pracy nad sobą i co ona nam daje? :
1) dzięki kształtowaniu w sobie wolności emocjonalnej potrafimy REAGOWAĆ ŚWIADOMIE ( oj tak... tu pojawia się poważny problem .. reagujemy często utartymi, negatywnymi, nieświadomymi i nie naszymi schematami, wyniesionymi z domu i nie zawsze to jest dobre - warto przyjrzeć się naszym reakcjom ) I PRZEDE WSZYSTKIM REAGOWAĆ W SPOSÓB KONSTRUKTYWNY ( w sposób budujący, a nie niszczący nas, innych i nasze relacje ).
2) Również dzięki wolności emocjonalnej NIE TRACIMY KONTROLI NAD SYTUACJĄ za każdym razem, kiedy ktoś nadepnie Ci na odcisk ( co jest typową reakcją większości ludzi np. niedojrzały emocjonalnie szef, który „wydziera się”, bo nie rozumie, że w danym dniu pilnie potrzebujesz wziąć dzień wolny, bo choruje twoje dziecko …)
3) Dzięki kształtowaniu w sobie wolności emocjonalnej możemy skuteczniej się komunikować, wzrasta nasza pewność siebie, asertywność emocjonalna oraz co najważniejsze BARDZIEJ EMPATYCZNIE podchodzimy do innych.
4) Dzięki wolności emocjonalnej jesteśmy w stanie naprawdę w każdych okolicznościach zachować pełną kontrolę nad sytuacją.
Wolność emocjonalna, jak wszystko inne co cenne do zdobycia wymaga TRENINGU, ale jest osiągalna dla każdego, kto jej pragnie. Dlatego inwestujmy w Siebie i swój rozwój czas, energię i pieniądze. Cic z tego, co się nauczysz nie pójdzie na marne, ale wzbogaci Cię w sposób szczególny.
Podsumujmy na koniec, czym jest wolność emocjonalna, dlaczego jej potrzebujemy, jak możemy ją osiągnąć oraz jakie niesie rezultaty dla naszego życia.
Zatem:
1) Wolność emocjonalna wiąże się z rozwojem osobistym i duchowym - to zdolność do dawania i otrzymywania większej miłości. To nabycie umiejętności konstruktywnej pracy z trudnymi, bolesnymi emocjami, którymi dotychczas ulegaliśmy. Zdobyć ją oznacza, że umiemy spojrzeć na samego siebie oraz innych Z PERSPEKTYWY SERCA.
2) Dlaczego jest mi potrzebna?
Aby wyzwolić się z sideł władzy negatywnych emocji nad nami. W dużym nagromadzeniu negatywne emocje pozbawiają nas współczucia, niszczą relacje i ZABIERAJĄ MOŻLIWOŚĆ DOŚWIADCZANIA RADOŚCI I ZACHWYTU NAD ŚWIATEM.
3) Jak ją osiągnąć ? Wyróżniamy tu dwa etapy:
a) uznanie istnienia danego uczucia w stanie czystym, będące alternatywą dla skrywania lub rozmywania;
b) drugi etap polega na modyfikacji jego negatywnego charakteru ( tu istnieją konkretne metody i narzędzia pracy nad danymi emocjami ).
4) Rezulat? Większe poczucia szczęścia i elastyczności.
Poczujesz, że masz więcej z życia.
Będziesz bardziej cierpliwy, milszy dla siebie i otoczenia oraz łatwiej będzie Ci rozwiązywać konflikty.
Poznasz siebie i stwierdzisz, że jesteś w stanie przetrwać nawet największe rozczarowanie. Poczujesz, że troszczy się o ciebie i chroni Cię nadprzyrodzona siła miłości, dzięki której nigdy nie będziesz czuł się samotny.
Zapraszam Cię na moje sesje, wyruszmy w drogę ku Twojej wolności emocjnalnej.
opracowano na podstawie książki pt. Wolność Emocjonalna J. Orloff